Avec un haut niveau de compétences et de savoir-faire, des cadres idylliques, une hospitalité légendaire et une cuisine fantastique, vous savez que la Thaïlande a beaucoup à offrir à ceux qui recherchent des vacances bien-être ou séjours santé. Dans ce pays bouddhiste, on enseigne dès le plus jeune âge que la tranquillité d'esprit vient d'un corps sain et que la beauté vient de l'intérieur. De plus, une forte culture collective leur donne envie d'aider les autres à soulager leur douleur et leur inconfort. D'où leur générosité et leur sens du service lors d’un traitement. En Thaïlande, une destination se démarque pour des vacances bien-être : l'île de Phuket, située au sud-ouest du pays. Phuket, surnommée "la perle de la mer d'Andaman", combine une infrastructure parfaite avec un bel environnement naturel. Une destination idéale pour une ‘cure de rajeunissement’. Depuis début juillet, tout touriste vacciné y est accueilli à bras ouverts et en toute sécurité.
Voici notre top 5 des activités de bien-être à faire à Phuket.
- Essayez un massage thaï traditionnel pour restaurer votre flux d'énergie
En 2019, le massage traditionnel thaïlandais a été inscrit au patrimoine culturel immatériel de l'UNESCO. Il est considéré comme faisant partie de l'art, de la science et de la culture des soins de santé thaïlandais. Le praticien va manipuler le corps pour rééquilibrer l'énergie du patient. De cette façon, les maladies causées par l'obstruction du flux d'énergie le long des méridiens sont également traitées.
Nuad Thai tire son origine de l'ancienne société rurale thaïlandaise. Chaque village avait des masseurs-guérisseurs qui rendaient visite aux villageois souffrant de douleurs causées par le travail dans les champs. Le massage thaï traditionnel permet ainsi de relâcher les tensions accumulées, d'améliorer la circulation sanguine et d’éliminer les toxines du corps.
Conseil : Réservez un massage thaï au Coqoon Spa à The Slate. En plus de grandes techniques, cet rétablissement a la forme d'un cocon géant. Magnifiquement construit en bois, il offre un sentiment de sécurité et de renaissance.
- Laissez-vous choyer dans un spa holistique.
Un spa holistique propose des soins particuliers pour détendre votre esprit, votre âme et votre corps. Les traitements agissent de sorte à réduire le niveau d'anxiété et de stress afin que le corps puisse se sentir complètement détendu. Un traitement holistique est en fait un programme avec plusieurs étapes et traitements. Les cabines de vapeur sont souvent combinées à un gommage ou à un enveloppement corporel, suivi d'un massage Detox et d'un soin du visage. Un massage relaxant des pieds ou un bain apaisant clôturera une journée de bien-être.
Conseil : Optez pour un arrangement demi-journée (Detox & Recharge of Stress Release) au Sati Spa de l'Hôtel Intercontinental. Les traitements fantastiques prodigués par des thérapeutes professionnels et le cadre magnifique offrent une expérience inoubliable.
- Faites des activités de plein air au soleil pour rester en forme.
Des vacances saines riment avec des vacances actives. Elles améliorent votre bien-être mental, fournissent un boost de vitamine D, stimulent la mémoire, réduisent le stress, calment l’anxiété, améliorent le sommeil et renforcent l’immunité. Phuket est une grande île avec des paysages variés et une nature magnifique pour des activités de plein air amusantes. Il suffit de penser à la plongée en apnée dans l'eau cristalline, à la randonnée dans une forêt tropicale, à la baignade dans une cascade de la jungle et au kayak au milieu des mangroves.
Conseil : Séjournez à Nai Harn et profitez des sports nautiques sur la magnifique plage. Le Stand Up Paddle est idéal pour l'équilibre et la concentration. Le kayak est parfait comme sport au milieu de la nature. Et si vous voulez quelque d’un peu plus costaud, le complexe propose également des cours de boxe thaï. Idéal pour perdre du poids.
- Faites du yoga au bord de la mer.
Le yoga offre de nombreux bienfaits sur le plan physique, mental et émotionnel. Des études ont montré qu'il offre de vraies solutions contre l'insomnie, les troubles digestifs, la fatigue et le stress. Pour en citer quelques-uns. En gardant à la fois le corps et l'esprit souples, sains et équilibrés, le yoga peut en effet être considéré comme un moyen de lutter contre le vieillissement. Lorsque vous suivez un cours de yoga professionnel à Phuket, vous pouvez vous attendre à des exercices physiques quotidiens d'asanas, à la méditation et à la philosophie. Bref, tous les éléments pour continuer à pratiquer le yoga chez soi par la suite. Imaginez faire du yoga sur la plage, respirer l'air frais de la mer et écouter le bruit apaisant des vagues...
Conseil : Réservez une retraite de yoga à Amatara. Le programme peut être adapté individuellement pour répondre à la fois aux débutants et aux avancés. De plus, le savoir-faire, l'emplacement et les commodités du complexe amélioreront grandement votre expérience de yoga en Thaïlande.
- Choyez vos papilles avec des plats délicieux et sains.
La gastronomie thaïlandaise est l'une des cuisines les plus appréciées de la planète. Elle est également connue pour ses effets positifs sur la santé. La nourriture thaïlandaise se compose principalement de riz, de moins de viande et plus de légumes et beaucoup d'épices. Elle est savoureuse mais aussi facile à digérer.
Les herbes aromatiques et les épices rendent le goût riche. De ce fait, on se sent rassasié plus rapidement et on mange moins. De plus, elles contiennent des antioxydants et des fibres qui aident à renforcer votre immunité. Si vous aimez les plats épicés, les piments contiennent également une substance qui stimule les endorphines (les hormones du bonheur) et élève la température de votre corps. En conséquence, vous brûlerez les graisses plus rapidement. Phuket n'est pas seulement une destination balnéaire, mais également une destination gastronomique. Un guide Michelin comptant les restaurants de Phuket a été conçu pour vous permettre de profiter pleinement de la cuisine thaïlandaise sur l’île.
Conseil: Pour une expérience culinaire exceptionnelle de la cuisine thaïlandaise, réservez une table au restaurant PRU, dirigé par un excellent chef néerlandais, récompensé d'une étoile Michelin. PRU propose de la cuisine thaïlandaise à un autre niveau, avec une créativité et un raffinement incroyables. Il s'approvisionne localement en ingrédients et promeut la philosophie "de la ferme à la table". Le dîner y est délicieux aussi bien pour vous que pour l'île.
Bon à savoir:
- Phuket est ouverte aux touristes vaccinés
- Vous avez besoin d'un certificat d'entrée (le COE, Certificate of Entry, peut facilement être demandé en ligne), d'un test PCR négatif (max 72 heures) et d'une assurance voyage.
- Vous pouvez trouver les dernières conditions de voyage via l'ambassade
